درباره ما مقالات کتاب ها دوره ها صفحه اصلی

آکادمی حبیبی

شاید از خودتان این سوال را پرسیده باشید که؛


آیا امکان تغییر تیپ شخصیتی در من وجود دارد؟

ای کاش می‌توانستم در جمع های شلوغ حرف بزنیم.

ای کاش قبل از عمل کردن، فکر کنم و.....

پاسخ به این سوال؛

شخصیت هر فرد تا حدودی می تواند تغییر کند اما در طول زمان اتفاق می افتد.


کلام اول؛

در ابتدا باید این رو بدانیم که هیچ تیپ‌ شخصیتی ایده‌آل نیست، هیچ تیپ‌ شخصیتی بر دیگری برتری ندارد.

هر تیپ شخصیتی نقاط قوت و نقاط ضعف خودش را دارد در ابتدا بپذیریم که تیپ شخصیتی ما.... است.


تیپ شخصیتی من از کجا شکل گرفته است؟

تیپ های شخصیتی یا به صورت وراثتی شکل گرفته یا توسط یادگیری، شرایط محیط پرورش می یابد.


اقدامات لازم برای تغییر شخصیتی؛


۱-ساختار شخصیتی خودمان را بشناسیم (مراجعه به مقاله شناخت تیپ شخصیتی).


۲-استراتژی های هدف از تغییر را بسنجیم.

ایجاد تغییرات تیپ شخصیتی آمادگی وسیعی می طلبد‌ بنابراین

دلیل تغییر تیپ شخصیتی خودمان را مشخص کنیم. (چرایی)

چگونگی و روند تغییر را تعیین کنیم‌.

چه رفتاری نیاز هست تغییر یا اصلاح شود؟

چه رفتاری نیاز هست در خودم ایجاد کنم؟

رفتار با تمرین آگاهانه و درست و تکرار هدفمند به عادت تبدیل می شود.

عادت ها بخشی از شخصیت انسان را تشکیل می‌دهد.


۳- تمرکز روی تغییر عادت ها( از ریز عادت ها شروع کنیم)

تغییر عادت کارساده ی نیست، نیاز به زمان و تلاش جدی دارد. می توانید برای تغییر عادت ها از یک مربی موفق کمک بگیرید چرا که تغییر درست نیازمند مهارت آموزی با آگاهی اصولی است.

تمرین کافی و تکرار باعث می شود که عادت درونی شود.


۴- تغییر از باور ذهنی مثبت شروع می شود.

به خودتان برچسب نزنید که من هنوز خجالتی هستم، هنوز نتوانستم چون مغز به سرعت این حرف را می‌پذیرد باز محدودیت ذهنی بیشتری ایجاد می کند و باورهای ذهنی خودتان را هدایت کنیم. مثبت اندیشی را در خودتان تقویت کنید به خودتان فرصت بدهید و به دنبال رشد و تغییر باشید.


۵- تقلید کردن

رفتارهایی در قالب شخصیت مورد نظرتان داشته باشید و در محیط های جدید حضور پیدا کنید‌.

خجالت و ترس نداشته باشید شجاعانه اقدام کنید


۶- از راهکارهای ساده و اقدامات کوچک شروع کنید


۷- روند رشد و تغییرات خودتان را بنویسید و به خودتان جایزه بدهید.


این نکته را باید در نظر داشته باشیم که هر چه سن افراد بیشتر می‌شود و به سمت میانسالی میرود به میزان درونگرا بودن اضافه و از برونگرا بودن کاسته می شود. مثلاً در جمع آوری اطلاعات به جزئیات بیشتر توجه می‌کنند(تغییر دیدگاه از ظاهر بینی به باطن بینی)، ساختار زندگی نظم و ترتیب بیشتری می‌گیرد. در تصمیم گیری ها تفکر بیشتر و احساسات کمتر دخیل هستند.


مطلب آخر


تغییر شخصیت به طور کامل صورت نمی گیرد، نباید انتظار داشت یک شخصیت جدید شکل بگیرد.

با شناخت ویژگی های مثبت و منفی( نقاط قوت و ضعف) خودمان و اجرای راهکارهای ارائه شده، آرام آرام به خودمان کمک کنیم تا راحت و بهتر و سالمتر زندگی کنیم.


تغییر سخته ولی نتیجه اش شیرین است.