درباره ما مقالات کتاب ها دوره ها صفحه اصلی

آکادمی حبیبی

چگونه احساس خوب داشته باشیم؟


یکی از گزینه‌های رسیدن به هدف داشتن احساس خوب است.

احساس خوب در طول مسیر هدف نفش مهمی در فرآیند رسیدن به هدف ایفا می کند( نقش کاتالیزور)

احساس خوشحالی, احساس شکرگذاری, احساس رضایت ، احساس آرامش، احساس عشق، احساس انرژی مثبت و....

شما می توانید با یک سری از اقدامات کوچک روزانه به خود کمک کنید که در شرایط های متفاوت احساس خوب را برای خودتون فراهم کنید.


چگونه؟


استفاده از عبارت های تاکیدی و مثبت

شکرگزاری و داشتن دفتر شکرگزاری

انجام دادن کارهایی که انگشت رو درگیر میکنه؛ مثل آشپزی, نقاشی, موسیقی, باغبانی

رقصیدن

ورزش کردن

ماساژ های آرامش بخش

خندیدن

بغل کردن کسی که دوستش داری

گوش دادن به موسیقی های مورد علاقه ات یا استفاده از موسیقی طبیعت و آرامش

بخش بی کلام

حضور در جمع افرادی که انرژی مثبت

مطالعات انگیزشی و مثبت

پیاده روی در زیر آفتاب

دوری ( تا حد امکان) از امواج ماهواره، گوشی همراه، امواج رادیوی و امواج الکترومغناطیسی

پرهیز از مصرف داروهای صنعتی( تا حد امکان)

پاکسازی بدن از سموم

استفاده از گروه‌های عالی و معدنی

دوری از مواد شیمیایی، مصنوعی، نوشابه‌های گازدار و شیرینیجات

خوردن سه وعده غذایی ارگانیک و تازه

مصرف انواع گوشت سفید و قرمز؛ مرغ, ماهی, بوقلمون ارگانیک و تازه

خوردن سبزیجات، میوه ها و حبوبات ارگانیک و تازه

خوردن غذاها تا حد امکان به صورت طبیعی و استفاده از محصولات ارگانیک

و برخی دیگر از ساده ترین لذت هایی که حالمان را خوب می کند.


چگونه حال بد خود را تبدیل به حال خوب بکنیم؟


با انگشت به بعضی نقاط ضربه بزنید مخصوصا ضربه به کف دست

از متد های ذکر شده در بالا استفاده کنید ( قسمت های که ذهن شما را از فکر کردن به موضوع پرت می کند)

با صدای بلند و حس خوب در مورد خواستهایتان صحبت کنید

معاشرت با افراد موفق و ارتباط با کسانی که با افکار مثبت شان شما را حمایت می کنند

فرکانس مثبت ارسال کنید